Online-Kurs: Fibromyalgie verstehen

… Schmerzen besser verstehen … Stabilität gewinnen … Energie gezielter einteilen … Lebensqualität zurückgewinnen

Entdecken Sie, wie Sie Fibromyalgie besser verstehen, Unsicherheiten im Umgang mit Schmerzen und Erschöpfung reduzieren und mit fundiertem Wissen sowie alltagstauglichen Strategien sicherer durch Ihren Alltag gehen können.

Jetzt Zugang sichern und Beschwerden besser verstehen
Online-Kurs: Fibromyalgie verstehen und bewältigen
01 — Schauen Sie, ob Sie dazu gehören

Für wen ist dieser Kurs gedacht?

Für alle, die unter Fibromyalgie leiden und endlich verstehen möchten, was hinter ihren Schmerzen, ihrer Erschöpfung und den täglichen Belastungen steckt.
Für Menschen, die ihren Körper besser verstehen und sicherer mit schwankender Belastbarkeit umgehen möchten.
Für Betroffene, die Überforderung reduzieren und wieder mehr Kontrolle im Alltag gewinnen wollen.
Für Angehörige, die Fibromyalgie besser nachvollziehen und gezielt unterstützen möchten.
Für alle, die trotz Fibromyalgie mehr Stabilität, Sicherheit und Lebensqualität erreichen möchten.

Betroffene

Für Betroffene, die trotz chronischer Schmerzen und Erschöpfung mehr Sicherheit gewinnen und ihren Alltag wieder bewusster, stabiler und selbstbestimmter gestalten möchten – Schritt für Schritt.

Angehörige

Für Angehörige, die Fibromyalgie besser verstehen, Sicherheit im Umgang gewinnen und ihre Unterstützung gezielt, verständnisvoll und entlastend gestalten möchten.

Medizinische Fachkräfte

Für medizinische Fachkräfte, die Fibromyalgie besser verstehen, Betroffene fundiert begleiten und alltagstaugliche sowie evidenzbasierte Strategien in ihre Behandlung integrieren möchten.
Jetzt Kurs starten
02 — Lernen Sie den Kursautor kennen

Hey, ich bin Dr. Tiefenbacher, Ihr Experte für neurologische Erkrankungen und Fatigue von fibromyalgie-hilfe.de

Ich bin ein erfahrener Neurologe und begleite seit vielen Jahren Menschen mit Fibromyalgie und chronischen Schmerzen – mit dem Ziel, ihnen Sicherheit, Orientierung und einen klaren, alltagstauglichen Umgang mit ihren Beschwerden zu ermöglichen.

Was Sie lernen werden:

  • Fibromyalgie und chronische Schmerzen besser verstehen
  • Zusammenhang zwischen Schmerz, Stress und Erschöpfung erkennen
  • Eigene Belastungsgrenzen frühzeitig wahrnehmen
  • Energie im Alltag gezielter einteilen und Überforderung vermeiden
  • Bewegung sinnvoll und ohne Leistungsdruck integrieren
  • Stabilität, Sicherheit und Selbstvertrauen im Alltag entwickeln
Jetzt Zugang sichern und Beschwerden besser verstehen
Profilbild Dr. Tiefenbacher

Mitglied in folgenden Organisationen:

Logo DGN
Logo DGS
Logo DÄGFA
03 — Kurs-Module

Alle wichtigen Aspekte der Fibromyalgie verständlich auf den Punkt gebracht – klar strukturiert, alltagsnah und direkt umsetzbar.

In diesem Kurs erhalten Sie fundiertes, verständlich aufbereitetes Wissen und klare Orientierung im Umgang mit Fibromyalgie – basierend auf aktueller neurologischer Expertise und langjähriger klinischer Erfahrung.

MODUL 1 – Orientierung nach der Diagnose
MODUL 1

Orientierung nach der Diagnose 3 Video-Lektionen

Verstehen Sie, was Fibromyalgie für Betroffene bedeutet, warum die Erkrankung oft verunsichert und wie Sie Schritt für Schritt mehr Orientierung und Sicherheit im Umgang mit Ihren Beschwerden gewinnen können.

  • Lektion 1.1.: Wenn der Körper dauerhaft schmerzt

    In dieser Lektion erfahren Sie, was chronische Schmerzen bei Fibromyalgie für Betroffene bedeuten, warum sich viele Menschen lange unverstanden fühlen und weshalb Schmerz nicht immer mit einer sichtbaren körperlichen Schädigung verbunden sein muss.

  • Quiz zu Lektion 1.1.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 1.1. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

  • Lektion 1.2.: Typische emotionale Reaktionen

    In dieser Lektion lernen Sie, warum Frust, Zweifel, Erschöpfung und das Gefühl, nicht verstanden zu werden, bei Fibromyalgie häufig auftreten – und weshalb diese emotionalen Reaktionen nachvollziehbar und menschlich sind.

  • Quiz zu Lektion 1.2.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 1.2. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

  • Lektion 1.3.: Ziel dieses Kurses

    In dieser Lektion erfahren Sie, welche Ziele dieser Kurs verfolgt, warum Verständnis und Stabilisierung wichtiger sind als ständiger Kampf gegen den eigenen Körper und wie Sie Schritt für Schritt einen entlastenderen Umgang mit Fibromyalgie entwickeln können.

  • Quiz zu Lektion 1.3.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 1.3. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

MODUL 2 – Fibromyalgie verständlich erklärt
MODUL 2

Fibromyalgie verständlich erklärt 3 Video-Lektionen

Lernen Sie, welche Rolle das Nervensystem bei Fibromyalgie spielt, wie chronische Schmerzen entstehen und warum die Erkrankung bei jedem Menschen unterschiedlich erlebt wird.

  • Lektion 2.1.: Was im Nervensystem passiert

    In dieser Lektion lernen Sie, wie Schmerz im Nervensystem verarbeitet wird, warum das Gehirn bei Fibromyalgie empfindlicher auf Reize reagieren kann und weshalb Schmerzen auch ohne sichtbare Gewebeschädigung entstehen können.

  • Quiz zu Lektion 2.1.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 2.1. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

  • Lektion 2.2.: Warum Fibromyalgie eine Regulationsstörung ist

    In dieser Lektion erfahren Sie, warum Fibromyalgie mit einer veränderten Reiz- und Stressverarbeitung des Nervensystems zusammenhängt und wie diese Regulationsstörung Schmerzen, Erschöpfung und Überempfindlichkeit beeinflussen kann.

  • Quiz zu Lektion 2.2.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 2.2. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

  • Lektion 2.3.: Warum Fibromyalgie so unterschiedlich erlebt wird

    In dieser Lektion lernen Sie, warum Fibromyalgie bei jedem Menschen unterschiedlich ausgeprägt sein kann, weshalb Symptome schwanken und warum Vergleiche mit anderen Betroffenen oft wenig hilfreich sind.

  • Quiz zu Lektion 2.3.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 2.3. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

MODUL 3 – Typische Symptome verstehen
MODUL 3

Typische Symptome verstehen 3 Video-Lektionen

Verstehen Sie die häufigsten Beschwerden bei Fibromyalgie – von chronischen Schmerzen über Fatigue bis hin zu Schlaf- und Konzentrationsproblemen – und lernen Sie, diese besser einzuordnen.

  • Lektion 3.1.: Chronische Schmerzen

    In dieser Lektion erfahren Sie, wie sich chronische Schmerzen bei Fibromyalgie äußern können, warum sie häufig schwanken und weshalb Druckempfindlichkeit sowie Ganzkörperschmerzen für viele Betroffene so belastend sind.

  • Quiz zu Lektion 3.1.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 3.1. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

  • Lektion 3.2.: Fatigue und Erschöpfung

    In dieser Lektion lernen Sie den Unterschied zwischen normaler Müdigkeit und Fatigue kennen, warum Erschöpfung bei Fibromyalgie so belastend sein kann und wie Schmerz und Energieverlust miteinander zusammenhängen.

  • Quiz zu Lektion 3.2.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 3.2. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

  • Lektion 3.3.: Weitere häufige Symptome

    In dieser Lektion erfahren Sie, welche weiteren Beschwerden bei Fibromyalgie häufig auftreten, darunter Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme („Fibro-Fog“) und eine erhöhte Reizempfindlichkeit im Alltag.

  • Quiz zu Lektion 3.3.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 3.3. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

MODUL 4 – Warum der Alltag so belastend werden kann
MODUL 4

Warum der Alltag so belastend werden kann 3 Video-Lektionen

Erfahren Sie, wie Schmerz, Stress und Erschöpfung sich gegenseitig verstärken und warum Überforderung, Rückzug und schwankende Belastbarkeit den Alltag zusätzlich erschweren können.

  • Lektion 4.1.: Der Teufelskreis von Schmerz, Stress und Erschöpfung

    In dieser Lektion lernen Sie, wie Schmerz, Stress und Erschöpfung sich gegenseitig verstärken können, warum das Nervensystem dauerhaft in Anspannung gerät und weshalb dadurch Beschwerden häufig zunehmen.

  • Quiz zu Lektion 4.1.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 4.1. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

  • Lektion 4.2.: Überforderung durch Aktivität

    In dieser Lektion erfahren Sie, warum viele Betroffene an guten Tagen ihre Belastungsgrenzen überschreiten, weshalb dies häufig zu einem körperlichen „Crash“ führt und wie ein bewussterer Umgang mit Aktivität helfen kann.

  • Quiz zu Lektion 4.2.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 4.2. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

  • Lektion 4.3.: Warum Rückzug das Problem verstärken kann

    In dieser Lektion lernen Sie, warum dauerhafter Rückzug, Bewegungsvermeidung und soziale Isolation Beschwerden langfristig verstärken können und weshalb Stabilität oft durch kleine, realistische Schritte entsteht.

  • Quiz zu Lektion 4.3.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 4.3. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

MODUL 5 – Grundprinzipien der Stabilisierung
MODUL 5

Grundprinzipien der Stabilisierung 3 Video-Lektionen

Lernen Sie zentrale Strategien kennen, mit denen Sie Ihr Nervensystem entlasten, Überforderung reduzieren und Schritt für Schritt mehr Stabilität im Alltag entwickeln können.

  • Lektion 5.1.: Regulation statt Überforderung

    In dieser Lektion erfahren Sie, warum bei Fibromyalgie nicht Leistungssteigerung, sondern die Beruhigung und Regulation des Nervensystems im Mittelpunkt stehen sollte und wie Sie Überforderung gezielt vermeiden können.

  • Quiz zu Lektion 5.1.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 5.1. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

  • Lektion 5.2.: Rhythmus im Alltag

    In dieser Lektion lernen Sie, warum ein stabiler Tagesrhythmus bei Fibromyalgie hilfreich sein kann und wie ein ausgewogenes Verhältnis von Aktivität und Erholung mehr Stabilität in den Alltag bringt.

  • Quiz zu Lektion 5.2.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 5.2. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

  • Lektion 5.3.: Selbstbeobachtung ohne Kontrolle

    In dieser Lektion erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper bewusster wahrnehmen können, ohne sich ständig zu kontrollieren, und warum das frühzeitige Erkennen von Warnsignalen im Alltag hilfreich sein kann.

  • Quiz zu Lektion 5.3.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 5.3. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

MODUL 6 – Bewegung richtig einordnen
MODUL 6

Bewegung richtig einordnen 3 Video-Lektionen

Erfahren Sie, warum Bewegung bei Fibromyalgie wichtig ist, wie Sie Aktivität sinnvoll dosieren und Vertrauen in Ihren Körper entwickeln können – ohne zusätzlichen Leistungsdruck.

  • Lektion 6.1.: Warum Bewegung wichtig ist

    In dieser Lektion lernen Sie, warum Bewegung trotz Schmerzen ein wichtiger Bestandteil der Stabilisierung sein kann und wie sie Schmerzregulation, Stimmung und das Vertrauen in den eigenen Körper positiv beeinflusst.

  • Quiz zu Lektion 6.1.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 6.1. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

  • Lektion 6.2.: Bewegung dosieren 3:30

    In dieser Lektion erfahren Sie, warum bei Fibromyalgie oft „weniger, aber regelmäßig“ hilfreicher ist als Überforderung und wie Sie Bewegung so dosieren können, dass Rückschläge und körperliche Erschöpfung vermieden werden.

  • Quiz zu Lektion 6.2.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 6.2. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

  • Lektion 6.3.: Bewegung ohne Leistungsdruck

    In dieser Lektion lernen Sie, wie Bewegung ohne Druck und starre Erwartungen gelingen kann und warum kleine, alltagsnahe Aktivitäten helfen können, wieder mehr Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln.

  • Quiz zu Lektion 6.3.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 6.3. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

MODUL 7 – Energie sinnvoll einteilen
MODUL 7

Energie sinnvoll einteilen 3 Video-Lektionen

Lernen Sie, Ihren Energiehaushalt besser zu verstehen, Überforderung frühzeitig zu erkennen und Ihre Kräfte im Alltag bewusster und stabiler einzuteilen.

  • Lektion 7.1.: Energie ist begrenzt

    In dieser Lektion erfahren Sie, warum der Energiehaushalt bei Fibromyalgie oft eingeschränkt ist, weshalb ständiges „Zusammenreißen“ selten hilfreich ist und wie ein bewusster Umgang mit den eigenen Kräften entlasten kann.

  • Quiz zu Lektion 7.1.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 7.1. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

  • Lektion 7.2.: Prioritäten setzen

    In dieser Lektion lernen Sie, wie Sie zwischen wichtigen und weniger wichtigen Belastungen unterscheiden, Energieräuber im Alltag erkennen und Ihre Kräfte gezielter für das einsetzen können, was Ihnen wirklich wichtig ist.

  • Quiz zu Lektion 7.2.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 7.2. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

  • Lektion 7.3.: Flexible Tagesstruktur

    In dieser Lektion erfahren Sie, warum eine flexible Tagesstruktur bei Fibromyalgie hilfreich sein kann und wie Sie Ihren Alltag an gute und schlechte Tage anpassen, ohne dabei ständig unter Druck zu geraten.

  • Quiz zu Lektion 7.3.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 7.3. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

MODUL 8 – Schlaf und Regeneration
MODUL 8

Schlaf und Regeneration 3 Video-Lektionen

Verstehen Sie, warum Schlaf bei Fibromyalgie oft gestört ist, und lernen Sie hilfreiche Strategien kennen, um Regeneration, Entlastung und einen stabileren Schlaf zu fördern.

  • Lektion 8.1.: Warum Schlaf bei Fibromyalgie schwierig sein kann

    In dieser Lektion lernen Sie, warum Schlafprobleme bei Fibromyalgie häufig auftreten, wie Schmerz und Nervensystem den Schlaf beeinflussen und weshalb schlechte Nächte die Beschwerden zusätzlich verstärken können.

  • Quiz zu Lektion 8.1.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 8.1. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

  • Lektion 8.2.: Grundprinzipien stabilen Schlafs

    In dieser Lektion erfahren Sie, welche Grundprinzipien einen stabileren Schlaf unterstützen können und warum Rhythmus, Entlastung und eine passende Abendroutine bei Fibromyalgie besonders wichtig sind.

  • Quiz zu Lektion 8.2.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 8.2. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

  • Lektion 8.3.: Schlechte Nächte einordnen

    In dieser Lektion lernen Sie, warum einzelne schlechte Nächte normal sein können, weshalb zusätzlicher Druck den Schlaf oft verschlechtert und wie ein gelassenerer Umgang langfristig entlasten kann.

  • Quiz zu Lektion 8.3.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 8.3. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

MODUL 9 – Psyche, Stress und Selbstmitgefühl
MODUL 9

Psyche, Stress und Selbstmitgefühl 3 Video-Lektionen

Erfahren Sie, wie Stress und innere Anspannung Beschwerden verstärken können und wie ein freundlicherer, entlastender Umgang mit sich selbst mehr Stabilität ermöglicht.

  • Lektion 9.1.: Stress und Schmerz 2:30

    In dieser Lektion erfahren Sie, wie Stress, Grübeln und dauerhafte innere Anspannung Schmerzen verstärken können und warum Entlastung des Nervensystems bei Fibromyalgie eine wichtige Rolle spielt.

  • Quiz zu Lektion 9.1.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 9.1. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

  • Lektion 9.2.: Akzeptanz statt Kampf

    In dieser Lektion lernen Sie, warum der ständige Kampf gegen die eigenen Beschwerden oft zusätzliche Energie kostet und wie eine realistische, akzeptierende Haltung zu mehr Entlastung und Stabilität beitragen kann.

  • Quiz zu Lektion 9.2.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 9.2. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

  • Lektion 9.3.: Selbstmitgefühl entwickeln

    In dieser Lektion erfahren Sie, warum ein freundlicherer Umgang mit sich selbst bei Fibromyalgie wichtig ist und wie Selbstmitgefühl helfen kann, Schuldgefühle, Frust und inneren Druck zu reduzieren.

  • Quiz zu Lektion 9.3.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 9.3. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

MODUL 10 – Leben mit Fibromyalgie gestalten
MODUL 10

Leben mit Fibromyalgie gestalten 3 Video-Lektionen

Lernen Sie, wie Sie Ihren Alltag, Beruf und soziale Beziehungen trotz Fibromyalgie bewusster, stabiler und besser an Ihre Belastbarkeit angepasst gestalten können.

  • Lektion 10.1.: Arbeit und Belastung

    In dieser Lektion lernen Sie, wie Sie berufliche und alltägliche Belastungen besser einschätzen, eigene Grenzen frühzeitiger erkennen und den Alltag durch sinnvolle Anpassungen stabiler gestalten können.

  • Quiz zu Lektion 10.1.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 10.1. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

  • Lektion 10.2.: Kommunikation im Umfeld

    In dieser Lektion erfahren Sie, wie Sie Fibromyalgie verständlich erklären, Erwartungen im Umfeld besser steuern und Missverständnisse im Alltag und in Beziehungen reduzieren können.

  • Quiz zu Lektion 10.2.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 10.2. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

  • Lektion 10.3.: Unterstützung annehmen

    In dieser Lektion lernen Sie, warum Unterstützung durch Angehörige, medizinische Begleitung und das eigene Umfeld entlastend sein kann und weshalb Hilfe anzunehmen kein Zeichen von Schwäche ist.

  • Quiz zu Lektion 10.3.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 10.3. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

MODUL 11 – Stabilität im Verlauf
MODUL 11

Stabilität im Verlauf 3 Video-Lektionen

Verstehen Sie, wie Sie mit schwankenden Beschwerden und Rückschlägen gelassener umgehen und langfristig hilfreiche Routinen und mehr Stabilität im Alltag entwickeln können.

  • Lektion 11.1.: Schwankungen akzeptieren

    In dieser Lektion erfahren Sie, warum Schwankungen bei Fibromyalgie normal sind, weshalb gute und schlechte Phasen zum Verlauf gehören und wie eine langfristige Perspektive helfen kann, gelassener damit umzugehen.

  • Quiz zu Lektion 11.1.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 11.1. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

  • Lektion 11.2.: Eigene Strategien festigen

    In dieser Lektion lernen Sie, wie Sie hilfreiche Strategien im Alltag erkennen, persönliche Routinen entwickeln und Schritt für Schritt mehr Stabilität und Sicherheit im Umgang mit Fibromyalgie aufbauen können.

  • Quiz zu Lektion 11.2.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 11.2. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

  • Lektion 11.3.: Rückschläge einordnen

    In dieser Lektion erfahren Sie, warum schlechte Tage nicht automatisch eine Verschlechterung bedeuten und wie ein gelassenerer Umgang mit Rückschlägen helfen kann, langfristig stabiler zu bleiben.

  • Quiz zu Lektion 11.3.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 11.3. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

MODUL 12 – Abschluss & Ausblick
MODUL 12

Abschluss & Ausblick 3 Video-Lektionen

Fassen Sie die wichtigsten Erkenntnisse des Kurses zusammen und lernen Sie, wie Sie Ihren Weg zu mehr Stabilität, Selbstvertrauen und Lebensqualität langfristig fortsetzen können.

  • Lektion 12.1.: Die wichtigsten Erkenntnisse

    In dieser Lektion fassen Sie die wichtigsten Erkenntnisse des Kurses zusammen und verstehen noch einmal, warum Ihre Beschwerden real sind, das Nervensystem eine zentrale Rolle spielt und Stabilität trotz Fibromyalgie möglich ist.

  • Quiz zu Lektion 12.1.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 12.1. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

  • Lektion 12.2.: Was Sie aus diesem Kurs mitnehmen können

    In dieser Lektion erfahren Sie, welche Strategien, Sichtweisen und praktischen Ansätze Sie langfristig aus dem Kurs für mehr Sicherheit, Selbststeuerung und Stabilität im Alltag mitnehmen können.

  • Quiz zu Lektion 12.2.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 12.2. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

  • Lektion 12.3.: Nächste sinnvolle Schritte

    In dieser Lektion lernen Sie, welche nächsten Schritte nach dem Kurs sinnvoll sein können und wie Sie Ihre Stabilisierung langfristig weiterentwickeln und im Alltag festigen können.

  • Quiz zu Lektion 12.3.

    Dieses Quiz hilft dabei, das Wissen aus Lektion 12.3. zu festigen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

  • Teilnahme-Zertifikat

    In dieser Lektion erhalten Sie Ihr Teilnahme-Zertifikat als Bestätigung für den erfolgreichen Abschluss des Kurses. Es dokumentiert Ihr erworbenes Wissen und kann auf Wunsch als Nachweis Ihrer Weiterbildung genutzt werden.

Jetzt Kurs starten
04 — Bonus-Inhalte

Im Paket enthalten

Erhalten Sie Zugriff auf exklusive Inhalte, darunter praxisnahe Materialien, hilfreiche Selbsttests und unterstützende Begleitunterlagen für Ihren Alltag.

Online-Video-Kurs

Online-Video-Kurs

Dieser Kurs vermittelt Ihnen verständlich aufbereitetes, medizinisch fundiertes Wissen, mit dem Sie Ihre Fibromyalgie besser einordnen, Unsicherheiten reduzieren und Schritt für Schritt mehr Sicherheit im Umgang mit Schmerzen und Erschöpfung gewinnen können.

Interaktive Quizze

Interaktive Quizze

Die Quizze zu jeder Video-Lektion ermöglichen es Ihnen, Ihr Wissen zu überprüfen und zu festigen, um dieses im Alltag zu festigen.

Downloads-Ressourcen

Downloads / Ressourcen

Erhalten Sie wertvolle Zusatzmaterialien wie Checklisten, Übungsanleitungen, Arbeitsvorlagen und ein Teilnahme-Zertifikat.

Jetzt Kurs starten
05 — Ausgewählte Erfahrungsberichte

Lesen Sie die Bewertungen
anderer Kursteilnehmer

Erfahren Sie, wie zufriedene Teilnehmer ihre Fibromyalgie besser verstehen, ihren Alltag neu strukturieren und spürbar mehr Stabilität, Sicherheit und Lebensqualität gewinnen konnten.

Ich habe mich mit meiner Fibromyalgie lange allein und unverstanden gefühlt. Dieser Kurs hat mir zum ersten Mal wirklich erklärt, was in meinem Körper passiert – und vor allem, was ich selbst tun kann. Die Inhalte sind verständlich, alltagstauglich und nehmen einem den Druck, ständig funktionieren zu müssen. Besonders geholfen hat mir der Umgang mit meiner Energie und das bessere Einordnen von schlechten Tagen. Ich fühle mich deutlich sicherer und stabiler im Alltag. Absolute Empfehlung!
Elena S.
Elena S.

Kursteilnehmerin

Ich war anfangs skeptisch, weil ich schon vieles ausprobiert habe – aber dieser Kurs hat mich wirklich überrascht. Endlich habe ich verstanden, warum meine Beschwerden so wechselhaft sind und wie ich besser damit umgehen kann. Besonders hilfreich fand ich die klaren, realistischen Strategien ohne Druck oder Überforderung. Ich habe gelernt, meine Grenzen früher zu erkennen und meine Energie sinnvoll einzuteilen. Das hat meinen Alltag deutlich stabiler gemacht. Ich fühle mich nicht mehr so hilflos und habe wieder mehr Vertrauen in meinen Körper.
Maria K.
Maria K.

Kursteilnehmerin

Nach der Diagnose Fibromyalgie war ich vor allem verunsichert und hatte das Gefühl, keine Kontrolle mehr zu haben. Dieser Kurs hat mir geholfen, meine Beschwerden besser zu verstehen und mich selbst weniger unter Druck zu setzen. Die Inhalte sind klar aufgebaut und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Besonders wertvoll war für mich der Ansatz, Stabilität statt Perfektion anzustreben. Ich gehe inzwischen deutlich gelassener mit schlechten Tagen um und habe das Gefühl, wieder mehr Einfluss auf mein Wohlbefinden zu haben.
Klara N.
Klara N.

Kursteilnehmerin

06 — Kaufen Sie den Kurs

Bleiben Sie
handlungsfähig und gut
orientiert im Umgang mit
Fibromyalgie.

Starten Sie jetzt – sichern Sie sich den Kurs „Fibromyalgie verstehen und bewältigen“ und gewinnen Sie mehr Klarheit, Stabilität und Sicherheit für Ihren Alltag!

Einmalzahlung (inkl. MwSt)

Herunterladbare Ressourcen, Bonusinhalte, interaktive Quizze

$ 129 / Einführungspreis (Normalpreis 149 Є)
  • Online-Video-Kurs
  • 24 Monate Zugriff auf alle Kursinhalte
  • 12 Module
  • 36 Video-Lektionen
  • Eigene Kurs-App
  • Teilnahme-Zertifikat
  • Ratenzahlung möglich
Jetz Kurs kaufen

Rechtlicher Hinweis gemäß § 1 Abs. 1 FernUSG

Bei dem vorliegenden Angebot handelt es sich um einen ausschließlich zur selbstständigen Durchführung konzipierten Selbstlernkurs, welcher den Teilnehmenden ohne individuelle Betreuung, Erfolgskontrolle oder unmittelbaren Kontakt zum Anbieter bereitgestellt wird. Eine personenbezogene Unterstützung, Begleitung oder pädagogische Betreuung durch die Anbieterin/den Anbieter findet nicht statt. Das Kursangebot erfüllt somit nicht die Voraussetzungen eines Fernunterrichts im Sinne des § 1 Abs. 1 Fernunterrichtsschutzgesetz (FernUSG) und ist daher nicht genehmigungs- oder zulassungspflichtig im Sinne der entsprechenden gesetzlichen Vorgaben. Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich der eigenverantwortlichen Information und Weiterbildung und richten sich an interessierte Laien, Betroffene sowie deren Angehörige. Der Kurs stellt weder eine medizinische, psychologische, therapeutische noch eine sonstige fachliche Beratung, Diagnose oder Behandlung dar und kann eine solche auch nicht ersetzen. Die Inhalte wurden nach bestem Wissen und mit größtmöglicher Sorgfalt auf Grundlage zum Zeitpunkt der Veröffentlichung allgemein anerkannter wissenschaftlicher Erkenntnisse erstellt. Es wird jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit, Aktualität oder dauerhafte Gültigkeit der bereitgestellten Informationen übernommen. Die Nutzung der Kursinhalte erfolgt ausschließlich auf eigene Verantwortung. Jegliche Haftung für etwaige unmittelbare oder mittelbare Schäden materieller oder immaterieller Art, die durch die Nutzung oder Nichtnutzung der angebotenen Inhalte entstehen, ist – vorbehaltlich zwingender gesetzlicher Haftungstatbestände (z. B. bei Vorsatz oder grober Fahrlässigkeit) – ausgeschlossen. Es wird darauf hingewiesen, dass sich sowohl die wissenschaftliche Erkenntnislage als auch einschlägige rechtliche Rahmenbedingungen fortlaufend ändern können. Eine kontinuierliche Überprüfung und Anpassung der Kursinhalte erfolgt in regelmäßigen Abständen, kann jedoch keinen Anspruch auf permanente Aktualität oder Rechtsverbindlichkeit begründen.

07 — Häufige Fragen

Offene Fragen? Ich bin gerne für Sie da.

Erhalten Sie Antworten auf häufig gestellte Fragen zu diesem Kurs, um eine fundierte Entscheidung zu treffen und sicher in Ihre Lernreise zu starten.

Der Kurs richtet sich an Menschen mit Fibromyalgie, die ihre Beschwerden besser verstehen und lernen möchten, stabiler und sicherer damit umzugehen. Auch Angehörige und medizinische Fachkräfte können vom Kurs profitieren.

Sie lernen, warum Fibromyalgie entsteht, welche Rolle das Nervensystem spielt und wie Sie Schmerzen, Erschöpfung und Überforderung im Alltag besser einordnen und beeinflussen können.

Der Kurs verbindet verständliche medizinische Erklärungen mit konkreten, alltagstauglichen Strategien, die Sie direkt umsetzen können.

Nein. Alle Inhalte sind bewusst leicht verständlich erklärt – ohne komplizierte Fachsprache.

Ja. Viele Betroffene haben bereits zahlreiche Therapien oder Ratschläge ausprobiert. Dieser Kurs setzt nicht auf kurzfristige „Wunderlösungen“, sondern auf ein realistisches Verständnis und nachhaltige Stabilisierung.

Nein. Der Kurs nimmt Ihre Beschwerden ernst. Es geht nicht darum, Schmerzen zu ignorieren, sondern die Mechanismen dahinter besser zu verstehen und den Alltag stabiler zu gestalten.

Nein. Der Kurs verspricht keine Heilung. Ziel ist es, Ihnen zu helfen, Ihre Beschwerden besser zu verstehen, Überforderung zu reduzieren und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

Im Internet finden Betroffene oft widersprüchliche Informationen. Dieser Kurs bietet Ihnen eine klare, strukturierte und medizinisch fundierte Orientierung – verständlich erklärt und praxisnah aufgebaut.

Viele Betroffene fühlen sich verunsichert oder unverstanden. Wer die Zusammenhänge zwischen Nervensystem, Schmerz, Stress und Erschöpfung besser versteht, kann Beschwerden oft deutlich sicherer und gelassener begegnen.

Ja. Der Kurs behandelt nicht nur Schmerzen, sondern auch typische Begleiterscheinungen wie Fatigue, Schlafprobleme, Reizüberflutung und Konzentrationsprobleme.

Sie können den Kurs flexibel in Ihrem eigenen Tempo bearbeiten. Bereits kurze, regelmäßige Einheiten reichen aus.

Ja. Der Kurs ist bewusst so aufgebaut, dass er nicht zusätzlich überfordert. Sie können Inhalte jederzeit pausieren und flexibel abrufen.

Ja. Sie erhalten praktische Ansätze zu Energieeinteilung, Bewegung, Tagesstruktur, Stressreduktion, Schlaf und Umgang mit Belastungen.

Ja. Die Inhalte basieren auf neurologischer Expertise, aktuellen Erkenntnissen zur Schmerzverarbeitung und langjähriger klinischer Erfahrung.

Der Kurs bündelt medizinisches Fachwissen, langjährige Erfahrung und strukturierte Strategien in kompakter Form. Ziel ist es, Ihnen Orientierung und praktische Hilfe zu bieten, die oft über Jahre hinweg fehlen.

Viele Teilnehmer berichten, dass bereits einzelne Inhalte ihren Alltag spürbar erleichtert haben. Mehr Verständnis, weniger Überforderung und ein besserer Umgang mit den Beschwerden können langfristig einen großen Unterschied machen.

Der Kurs eignet sich besonders für Menschen, die ihre Beschwerden besser verstehen und ihren Alltag stabiler gestalten möchten – unabhängig davon, wie lange die Diagnose bereits besteht.

Ja. Sie erhalten direkten Online-Zugang und können die Inhalte flexibel und ortsunabhängig nutzen.

Ja. Angehörige erhalten ein besseres Verständnis dafür, wie Fibromyalgie erlebt wird und wie Unterstützung hilfreich und entlastend gestaltet werden kann.

Viele Betroffene geraten über Jahre in einen Kreislauf aus Unsicherheit, Überforderung und Frust. Je früher Sie die Zusammenhänge verstehen und hilfreiche Strategien entwickeln, desto eher können Sie wieder mehr Stabilität und Lebensqualität gewinnen.